Keita Baldé: calcio, workout e dieta per un fisico da Serie A

Keita Baldé, calciatore senegalese, si allena duramente per mantenersi agli alti livelli del calcio italiano

Keita Baldé Diao, noto semplicemente come Keita. Calciatore senegalese classe 1995, attaccante o ala del Cagliari e della Nazionale senegalese. Le sue doti principali sono la corsa, la resistenza fisica, la velocità e l’abilità nel dribbling; è un ottimo assist-man, ma anche un buon finalizzatore, sia dalla corta sia dalla lunga distanza.

La carriera calcistica di Keita Baldé

Dopo gli esordi nel CF Damm, Keita Baldé entra nella cantera del Barcellona, con cui resta dal 2004 al 2011; mandato, per una “punizione” ricevuta durante un torneo giovanile in Qatar nel 2010, in prestito al Cornellà, al termine dell’annata decide di non rientrare al Barcellona e di firmare con la Lazio, ma deve aspettare un anno per giocare ufficialmente in biancoceleste, per avere la cittadinanza spagnola e il passaporto comunitario.

Dopo aver giocato durante la stagione 2012-2013 con la Primavera della Lazio, viene convocato dal tecnico Vladimir Petković a sedersi in panchina, senza però fare il suo esordio da professionista. Chiude l’annata con la vittoria del campionato Primavera e viene allora promosso in prima squadra.

L’esordio in Serie A arriva il 15 settembre 2013 nel match vinto 3-0 contro il Chievo Verona; segue subito il debutto anche nelle competizioni internazionali di Europa League. In totale, in sei anni in biancoceleste, la sua bacheca si arricchisce di uno scudetto Primavera (2012-2013) e una Coppa Italia Primavera (2013-2014), e di una Coppa Italia (2012-2013) e una Supercoppa Italiana (2017) con la squadra maggiore; in 6 stagioni in Serie A, totalizza 137 presenze e 31 reti segnate.

Acquistato dal Monaco nel 2017, Keita Baldé gioca una stagione in Ligue 1, prima di tornare in Italia, stavolta all’Inter, in prestito con diritto di riscatto; dopo 29 presenze e 5 reti tra campionato e altre competizioni, il club nerazzurro lo rimanda a Monaco.

La stagione seguente, Keita Baldé viene nuovamente ceduto in prestito nel campionato maggiore italiano, questa volta alla Sampdoria; dopo aver totalizzato 26 presenze e 7 goal in blucerchiato, non riscattato, il 31 agosto 2021 il Monaco lo cede a titolo definitivo al Cagliari, con cui sigla un contratto triennale.

Alcune curiosità su Keita Baldé

Scopriamo alcune curiosità su Keita:

·      Nato in Spagna da genitori senegalesi, Keita Baldé ama la cura del proprio corpo, che allena duramente con workout e dieta.  Stay disciplined and delete distractions: uno dei motti preferiti di Keita. Disciplina e zero distrazioni: è così che si allena quotidianamente. Squat, affondi, fitball, elastici, burpees, kettlebell: l’allenamento duro è il suo pane quotidiano!

·      Keita Baldé non è l’unico calciatore in famiglia: suo fratello minore, Ibourahima Baldé, milita nel reparto offensivo del Messina.

·      La compagna storica di Keita Baldé è la modella Simona Guatieri: dal loro amore sono nati due figli (Thiago, nel 2019, e Isabel, nel 2021).

·      Keita Baldé arriva in Italia per “colpa” (o merito”!) di uno scherzo: durante un torneo in Qatar con le giovanili del Barcellona, mette del ghiaccio nel letto di un compagno di squadra e la società blaugrana lo punisce con un anno al Cornellà, squadra satellite del Barca, militante in terza divisione; tornato, dopo una raffica di goal (47 in una sola stagione!), al Barcellona, Keita Baldé rifiuta di giocare con la squadra. Risultato? La partenza per l’Italia, con destinazione Lazio.

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